вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 240.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 280.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.87 жиры:48.3 г. белки: 67.3 г. углеводы: 53.75 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 276.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин РР: 21.76 мг.
Витамин С: 74.23 мг. Железо: 199.55 мг.
Калий: 7.14 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 1.16 г. Натрий: 427.9 мг.
Фосфор: 2.38 г. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Сера: 102.8 мг.
Хлор: 782.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru