вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.78 жиры:25.92 г. белки: 43.58 г. углеводы: 24.18 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 101.26 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 933 мг.
Кальций: 322.6 мг. Магний: 110.36 мг.
Натрий: 147.6 мг. Фосфор: 578.6 мг.
Холестерин: 12.03 мг. Сера: 107.56 мг.
Хлор: 167.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru