вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 28.00 гр, кабачок- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.192 жиры:31.426 г. белки: 33.24 г. углеводы: 69.69 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 303.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 26.07 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 620.6 мг. Магний: 132.72 мг.
Натрий: 664.8 мг. Фосфор: 586.98 мг.
Холестерин: 664.02 мг. Сера: 201.72 мг.
Хлор: 202.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru