сметана 10 %- 15.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 31.00 гр, свекла(ГИ:64)- 38.00 гр, борщ из свежей капусты- 254.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 25.00 гр, конфеты фруктовые- 18.00 гр, шоколад- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, каша овсяная на воде- 145.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 982.288
жиры:33.158 г.
белки: 49.36 г.
углеводы: 133.39 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 682.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 982.288