вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кабачок- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, абрикос- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.5 жиры:66.64 г. белки: 50.42 г. углеводы: 99.66 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 970.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 237.28 мг. Магний: 1.18 г.
Фосфор: 752.32 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 91.96 мг. Витамин Д: 1.14 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 2.03 г. Натрий: 537.68 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 285.92 мг.
Хлор: 224.28 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru