вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.7 жиры:12.63 г. белки: 26.25 г. углеводы: 43.21 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 123.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 13.32 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 403 мг. Кальций: 240.2 мг.
Магний: 43.9 мг. Натрий: 269.4 мг.
Фосфор: 283 мг. Сера: 136.6 мг.
Хлор: 88.2 мг. Йод: 7.6 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru