вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, рассольник- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сало- 30.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Сало

ИТОГ:

ккал.: 686.296 жиры:60.817 г. белки: 12.11 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 457.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 11.36 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 8.22 мг. Калий: 687.89 мг.
Кальций: 301.23 мг. Магний: 80.71 мг.
Натрий: 476.88 мг. Фосфор: 337.86 мг.
Сера: 44.54 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 8.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru