вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.536 жиры:22.31 г. белки: 24.98 г. углеводы: 36.24 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 296.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 37.16 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 902.35 мг.
Кальций: 420.28 мг. Магний: 98.81 мг.
Натрий: 496.25 мг. Фосфор: 458.56 мг.
Сера: 214.37 мг. Хлор: 262.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.77 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 650.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru