вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, смородина- 50.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 150.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, орех кешью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.2 жиры:135.9 г. белки: 54.95 г. углеводы: 88.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 634.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 39.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 46.65 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 395.45 мг. Магний: 256 мг.
Натрий: 384.25 мг. Фосфор: 748.9 мг.
Хлор: 2.28 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 248.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru