вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.6 жиры:30.2 г. белки: 9.1 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 256.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 49 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 831.5 мг.
Кальций: 223.8 мг. Магний: 56.3 мг.
Натрий: 234.8 мг. Фосфор: 206.2 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 116.9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru