вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 100.00 гр, печень- 130.00 гр

вот такой обед, булгура в списке не было

ИТОГ:

ккал.: 233.95 жиры:4.43 г. белки: 25.02 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 94.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 8.84 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 42.9 мг.
Витамин B12: 0.08 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 312 мг. Кальций: 6.5 мг.
Магний: 23.4 мг. Натрий: 81.9 мг.
Фосфор: 440.7 мг. Сера: 310.7 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 8.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru