вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, яйцо- 105.00 гр, сыр- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.515 жиры:18.995 г. белки: 21.42 г. углеводы: 29.31 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 229.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 20.24 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 715.4 мг.
Кальций: 307.55 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 376.9 мг. Фосфор: 378.3 мг.
Сера: 197.1 мг. Хлор: 213.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.33 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Холестерин: 615 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru