вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 30.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, абрикос- 40.00 гр, ряженка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.68 жиры:103.3 г. белки: 26.37 г. углеводы: 43.46 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 325.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 15.88 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 18.15 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 864.1 мг. Кальций: 410.1 мг.
Магний: 84.3 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 473.7 мг. Холестерин: 22.05 г.
Хлор: 131 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Сера: 191.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru