вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вишня- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр- 40.00 гр, творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.36 жиры:18.46 г. белки: 29.3 г. углеводы: 37.38 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 36.12 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 432 мг.
Кальций: 457 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 403.2 мг. Фосфор: 271.8 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru