вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Сливки 30%- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лосось- 80.00 гр, майонез- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.552 жиры:35.29 г. белки: 19.29 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1154.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.59 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Железо: 1.75 мг.
Кальций: 70.4 мг. Натрий: 165.82 мг.
Фосфор: 81 мг. Холестерин: 60 г.
Хлор: 169 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Калий: 314.4 мг. Магний: 19.3 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45 мг.
Сера: 37 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru