вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, малина- 150.00 гр, черника- 150.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.35 жиры:38.15 г. белки: 31.55 г. углеводы: 118.05 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1015.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 4.72 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 764.1 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 293.2 мг. Фосфор: 683 мг.
Сера: 167.4 мг. Хлор: 643.7 мг.
Йод: 3.04 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru