вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачок- 120.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.31 жиры:21.56 г. белки: 24.29 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 293.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 30.84 мг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 887.2 мг. Кальций: 388.1 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 445 мг.
Фосфор: 421.2 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Холестерин: 647.7 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru