вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, салат цезарь- 350.00 гр, гречка- 350.00 гр

Гречка, салат с куриной грудкой, скумбрия,

ИТОГ:

ккал.: 2602.94 жиры:102.71 г. белки: 136.9 г. углеводы: 302.15 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2405.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.95 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 4.07 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 62.87 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 35.28 мг. Витамин С: 8.01 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 33.31 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 1.06 г. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 2.76 г. Холестерин: 135 мг.
Сера: 893.65 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru