вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, плов- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2014.53 жиры:142.65 г. белки: 74.2 г. углеводы: 115.87 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 445.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Железо: 11.12 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 183.7 мг.
Магний: 186.8 мг. Натрий: 374.4 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 2.64 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин С: 29.9 мг.
Сера: 746.5 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru