вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 261.76 жиры:13.24 г. белки: 15.39 г. углеводы: 21.61 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 246.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 926 мг. Кальций: 113.7 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 161.2 мг.
Фосфор: 248.8 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 157 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru