вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 80.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: курица

ИТОГ:

ккал.: 270.15 жиры:14.52 г. белки: 32.23 г. углеводы: 2.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 199 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.94 мкг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 114.55 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 124 мг.
Фосфор: 328 мг. Сера: 236.8 мг.
Хлор: 139.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru