вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 80.00 гр, вишня- 100.00 гр, кабачок- 250.00 гр, сыр- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.04 жиры:19.58 г. белки: 21.14 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 420.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 62.46 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 792.9 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 633.4 мг. Фосфор: 471.6 мг.
Хлор: 28 мг. Йод: 4.4 мкг.
Сера: 6 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 48.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru