вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кинза- 10.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, салат- 30.00 гр, кабачок- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.919 жиры:20.331 г. белки: 12.9 г. углеводы: 13.59 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 306.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.39 мг. Витамин А: 1.39 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 48.62 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 720.8 мг.
Кальций: 471 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 375.8 мг. Фосфор: 290.8 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 63.5 мг.
Йод: 5.8 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru