вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, смородина- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 130.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.89 жиры:53.77 г. белки: 62.33 г. углеводы: 78.23 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 298.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 28.14 мг.
Витамин Д: 2.57 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Железо: 14.83 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 240.8 мг. Магний: 142 мг.
Натрий: 398.4 мг. Фосфор: 942.7 мг.
Холестерин: 656 мг. Сера: 567.8 мг.
Хлор: 485.9 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru