вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, черешня- 110.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.19 жиры:19.23 г. белки: 22.54 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 356.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 57.56 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 344.8 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 383.5 мг.
Фосфор: 416.1 мг. Сера: 212.8 мг.
Хлор: 213.3 мг. Йод: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 640.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru