вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 753.085 жиры:50.565 г. белки: 33.95 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 887.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 1.41 мкг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 844.07 мг. Кальций: 519.38 мг.
Магний: 110.93 мг. Натрий: 579.63 мг.
Фосфор: 592.52 мг. Холестерин: 780 мг.
Сера: 265.53 мг. Хлор: 291.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 258.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru