вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса молочная- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, томаты- 50.00 гр, яйцо- 40.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, финики- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.765 жиры:20.07 г. белки: 29.51 г. углеводы: 104.13 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1881.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 242.3 мг.
Магний: 129.45 мг. Натрий: 703.85 мг.
Фосфор: 482.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 27.87 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 648.9 мг.
Витамин А: 1.73 мг. Витамин Д: 0.93 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru