вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Было ещё очень много еды

ИТОГ:

ккал.: 196.036 жиры:4.602 г. белки: 3.5 г. углеводы: 18.34 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1086.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 187.8 мг.
Кальций: 44.9 мг. Магний: 22.2 мг.
Натрий: 15.64 мг. Фосфор: 62.18 мг.
Сера: 1.1 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru