вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир 2.5 %- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

Кефир

ИТОГ:

ккал.: 319.91 жиры:17.05 г. белки: 28.85 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 303.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 499.4 мг. Кальций: 496.8 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 174.2 мг.
Фосфор: 489 мг. Холестерин: 20.03 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru