вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: клубника- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, черешня- 50.00 гр, овощи по-деревенски- 200.00 гр, авокадо- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.665 жиры:8.425 г. белки: 16.29 г. углеводы: 67.89 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 279.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 44 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 849.7 мг. Кальций: 101.45 мг.
Магний: 82.9 мг. Натрий: 128.1 мг.
Фосфор: 198.8 мг. Сера: 120.3 мг.
Хлор: 130.3 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru