вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черешня- 150.00 гр, авокадо- 70.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 20.00 гр, клубника- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.9 жиры:20.53 г. белки: 25.01 г. углеводы: 54.38 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 473.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 62.74 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 405.3 мг. Магний: 137.9 мг.
Натрий: 412 мг. Фосфор: 480.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 258.5 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 643.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru