вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр

Яичница

ИТОГ:

ккал.: 762.616 жиры:52.987 г. белки: 34.78 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 752.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 926 мг. Кальций: 158.55 мг.
Магний: 92.75 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 531.33 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 231.7 мг. Хлор: 249.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 24.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru