вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 110.00 гр, клубника- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, сыр- 74.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.174 жиры:20.96 г. белки: 22.79 г. углеводы: 44.59 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 281.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 53.07 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 913.8 мг. Кальций: 821.8 мг.
Магний: 129.2 мг. Натрий: 693.5 мг.
Фосфор: 495.4 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 0.8 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 51.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru