вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, персик- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.51 жиры:31.15 г. белки: 42.98 г. углеводы: 41.42 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 315.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 173.2 мг.
Магний: 92.7 мг. Натрий: 232.2 мг.
Фосфор: 522 мг. Сера: 203.1 мг.
Хлор: 252.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru