вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 220.9 жиры:11.8 г. белки: 14.8 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 250.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 575 мг. Кальций: 104 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 167 мг.
Фосфор: 249 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 200 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru