вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.88 жиры:12.63 г. белки: 15.2 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 227.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 788.6 мг. Кальций: 435.6 мг.
Магний: 126.1 мг. Натрий: 335 мг.
Фосфор: 380 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Витамин Н: 9.82 мкг. Сера: 59.8 мг.
Хлор: 108.9 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru