мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, батон- 40.00 гр, ветчина- 40.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр
Съем еще пол мороженого(научилась есть по половинке(хорошо муж рядом)он свое съест и мое доест
ИТОГ:
ккал.: 963.375
жиры:37.79 г.
белки: 54.69 г.
углеводы: 108.08 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 728.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 963.375