вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, баранина отварная- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.77 жиры:61.35 г. белки: 112.35 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 627.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.54 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 316.2 мг.
Магний: 235.8 мг. Натрий: 450.9 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 79 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 516 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru