вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 10.00 гр, сыр- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.5 жиры:81.78 г. белки: 54.28 г. углеводы: 59.48 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 311.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 8.05 мкг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин B12: 3.74 мкг. Железо: 5.61 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 682.65 мг.
Магний: 116.75 мг. Натрий: 599.75 мг.
Фосфор: 658.25 мг. Сера: 486.45 мг.
Хлор: 4.78 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин С: 115.21 мг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru