вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: водка- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Рагу - рататуй

ИТОГ:

ккал.: 681.426 жиры:34.807 г. белки: 12.5 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 93.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 509.25 мг. Кальций: 73.15 мг.
Натрий: 41.99 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 6.05 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 5.85 мг.
Железо: 6.99 мг. Магний: 52.15 мг.
Фосфор: 174.18 мг. Сера: 98 мг.
Хлор: 66.4 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru