вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: яйца и апельсинка

ИТОГ:

ккал.: 206.79 жиры:12.21 г. белки: 15.6 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 260.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 11 мг.
Калий: 585 мг. Кальций: 138.5 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 155.2 мг.
Фосфор: 297.4 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru