вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр

это мой любимый овсяноблин

ИТОГ:

ккал.: 249.91 жиры:9.86 г. белки: 14.59 г. углеводы: 27.37 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 127.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 321 мг. Кальций: 167.1 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 289.4 мг. Сера: 141.4 мг.
Хлор: 199.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 290 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru