вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.605 жиры:27.62 г. белки: 26.03 г. углеводы: 69.99 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 389.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.94 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 117.4 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 702.2 мг. Фосфор: 397.7 мг.
Сера: 249.2 мг. Хлор: 357.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.75 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 71.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru