вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, геркулес- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.633 жиры:10.935 г. белки: 14.48 г. углеводы: 51.28 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 168.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 650.88 мг. Кальций: 119.53 мг.
Магний: 109.72 мг. Натрий: 139.56 мг.
Фосфор: 311.98 мг. Холестерин: 318 мг.
Сера: 146.5 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru