вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 190.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 78.16 жиры:2.77 г. белки: 2.89 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 278 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.82 мкг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 43.53 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 683.2 мг. Кальций: 114.1 мг.
Магний: 57.9 мг. Натрий: 15.3 мг.
Фосфор: 62.9 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 8.7 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 8.7 мкг. Сера: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru