вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.9 жиры:54.1 г. белки: 38.6 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 451.3 мг.
Кальций: 86.8 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 80.5 мг. Фосфор: 409 мг.
Холестерин: 85 мг. Сера: 376 мг.
Хлор: 98.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru