вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 6.00 гр, салат- 30.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.516 жиры:15.424 г. белки: 54.21 г. углеводы: 8.76 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 361.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.62 мг. Витамин А: 1.79 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.27 мг. Витамин С: 39.66 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 861.1 мг.
Кальций: 291.6 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 355.2 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Сера: 386.4 мг. Хлор: 242.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru