вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, авокадо- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.562 жиры:14.17 г. белки: 17.2 г. углеводы: 38.19 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 238.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 13.46 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 692.1 мг.
Кальций: 115.46 мг. Магний: 65.22 мг.
Натрий: 208.9 мг. Фосфор: 289.42 мг.
Сера: 211.44 мг. Хлор: 235.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 629.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru