вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: персик- 200.00 гр, творожная запеканка с изюмом и маком- 96.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.1504 жиры:17.664 г. белки: 25.4 г. углеводы: 40.04 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 190.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 769.5 мг.
Кальций: 441.96 мг. Магний: 52.42 мг.
Натрий: 407.5 мг. Фосфор: 286.52 мг.
Сера: 12.14 мг. Хлор: 6.52 мг.
Йод: 4.28 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru