вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

голубцы овощные с рисом - 100.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сахар - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.919 жиры:16.802 г. белки: 3.8 г. углеводы: 14.37 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 289.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 283.31 мг.
Кальций: 68.64 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 29.11 мг. Фосфор: 86.18 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru